Książki

Przenoszą nas w inny świat. Pozwalają się odprężyć, rozwijają wyobraźnię. Dzięki nim zapominamy o codziennych kłopotach, redukują stres. Są sposobem na odpoczynek,  źródłem wiedzy. Dotyk kartek i zapach świeżego papieru są wzbudzają bardzo przyjemne odczucia. I też uzależniają. A mowa o… książkach!

14310069428_29dc3acc45_o

Popularnonaukowe, przygodowe… Wiele różnych gatunków, każdy może wybrać coś dla siebie.  A ty jakie książki preferujesz ? Ja osobiście bardzo lubię czytać kobiece książki, o codziennym życiu zabarwione odrobiną humoru.

Polecam książkę pt. „ W butach Valerii” którą napisała Elisabet Benavent. Jest to powieść o przyjaciółkach, miłosnych zawirowaniach… Z poczuciem humoru i szczyptą pikanterii 😀

„Przypadki pewnej desperatki” to książka napisana przez polkę Magdalenę Walę. Opisuje przygody Julii, studentki historii, która pracuje w szkole. Zabawne incydenty przeplatane miłosnymi wątkami z pewnością zainteresują niejedną kobietę J

Tryskającą humorem, intrygująca książkę pt. „Mrówka w wielkim mieście” polecam każdemu. Przedstawia losy kobiety, która jest zapracowaną żoną i matką. Nie jest ideałem a kariera jest dla niej priorytetem. Wiedzie życie przez które innym sprawia ból. Aż nagle… umiera! I Wtedy wszystko się zaczyna…

„Dziewczyna idzie na wesele” to śmieszna książka z erotycznym zabarwieniem. I co najciekawsze to my sami możemy wybierać jak potoczy się akcja. Czy sukienka panny młodej ma być ładna czy brzydka?

old-book-clipart-1412763619_89

W dzisiejszych czasach dostęp do literatury jest dość łatwy. Jest wiele księgarni, w których znajdziemy interesujące nas pozycje. Można tez poszukać czegoś w bibliotece. Niestety mało osób czyta książki.

Reklamy

Samotność

Zima na ramiona moje spadła
Niewinnością białym śniegiem
Pierwsza gwiazda już na niebie
Nie ma nie ma ciebie…. 

samotność 3

Ból w sercu, smutek, niechęć, łzy, szara rzeczywistość… przyszłość – czarna otchłań! Uczucie samotności jakie towarzyszy ludziom może mieć niepojęty wymiar. Jak się okazuje drugi człowiek  obok może mieć zbawienny wpływ na nasze życie – największy dar jaki otrzymaliśmy… Ale gdy czujemy się samotni to dar zmienia się w największy trud,  którego mamy dość…

samotność 1

Każdy głęboko w sercu pragnie być kochanym i mieć bliską osobę obok. Lecz nie każdy ma na to szansę. Przyczyny tego są różne. Często ludzie nie potrafią nawiązywać kontaktów, są nieśmiali. Czasem pomimo tego że jest wielu znajomych i ludzi dookoła to nie spotykamy tej osoby z którą moglibyśmy być bliżej, osoby której możemy zaufać i powierzyć swoje troski. Zdarza się, że osoby chore nie chcąc sprawiać komuś ciężaru boją się bliższych relacji, mają poczucie że są „gorsi”, wstydzą się swojego schorzenia i niepełnosprawności. Są różne sytuacje życiowe i każde z osobna można analizować indywidualnie. Ale co zrobić jeśli uczucie samotności odbiera nam chęć do życia ? Można sobie z tym radzić. Po pierwsze każdy sam powinien sobie odpowiedzieć dlaczego uczucie samotności mu towarzyszy. Po drugie należy się zastanowić czym w ogóle jest uczucie samotności. Można stwierdzić że samotność jest tylko wytworem ludzkiego umysłu. Pojęcie to nabiera znaczenia wówczas gdy własne życie osadzamy w czasie. I właśnie przez to, że myślimy o tym co było i o tym co będzie odczuwamy ból. A czym jest czas? To abstrakcja! Tego nie ma. Jest to co dzieje się teraz. Więc nie ma tego co było i nie ma tego co będzie. Skupienie się na teraźniejszości jest dobrą metodą na radzenie sobie ze samotnością lecz nie jest to łatwe. Często nasze przeżycia są na tyle silnie zakorzenione w naszym umyśle że ciężko jest się ich pozbyć. Wiele osób nie radzi sobie po rozstaniu z partnerem pomimo tego że przed związkiem byli szczęśliwi. Pojawiają się piękne wspomnienia i smutek że już tego nie ma. Ważne by zaakceptować to co jest i nie potęgować własnego bólu. Bo to właśnie nasze myśli przysparzają nam go najwięcej.

samotność 2

Bywa i tak, że pomimo tego że mamy wielu przyjaciół i stałego partnera to i tak czujemy się samotni. Świat ciągle gna, wszystko biegnie i skupiamy się na rzeczach z pozoru nie istotnych. Często para jest razem a każde z nich osobno siedzą przy własnych komputerach i mało czasu spędzają razem. Relacje międzyludzkie są naturalnie przepływającą energią. Może powinniśmy się po prostu bardziej starać naładować akumulatory. Miłości trzeba się uczyć i ją pielęgnować. Wzajemne relacje ze znajomymi i przyjaciółmi wygasają gdy się o nie, nie dba. Zamiast zastanawiać się i przysparzać sobie więcej bólu powinniśmy wzmacniać te relacje które istnieją i otworzyć się na nowe znajomości. Zawsze można sobie kupić psa i dbać o niego. Miłość pomiędzy zwierzakiem i człowiekiem też może być bardzo silna. A do tego jest piękna. Psy kochają nas bez względu na to czy jesteśmy zdrowi czy nie, czy jesteśmy piękni czy nie. Jeśli my ofiarujemy im miłość to ją odwzajemniają. Jeśli jesteś samotny, to pomyśl o tym  że nie jesteś sam z tym uczuciem , że warto rozmawiać, tworzyć i wzmacniać relacje. Morelowy sad to przyjemne miejsce w którym zawsze jesteś mile widziany i nie poczujesz się samotny 🙂

Tańcz! Nie żałuj podłogi!

Wchodzimy do budynku, już przy wejściu słychać brzmienia klubowego dance, ciarki na całym ciele, dobre towarzystwo, pyszny drink i czas rozpocząć taneczne szaleństwo. Głośna muzyka, światła…. Delikatny szum i zakręt głowy, niepowtarzalne emocje… tak poczujemy się w świecie w którym rządzi nasze ciało i muzyka…

1

Taniec to rzecz bliska wielu osobom. Można ją rozumieć jako formę sztuki, sport lub rozrywkę… Forma sztuki dlatego że jest źródłem doznań, można wyrazić własną wrażliwość, usposobienie,  emocje i piękno. Kształtuje tożsamość kulturową, jest bogactwem który pozwala dostrzec istotne rzeczy, rozładowuje stres. Przyjemnością jest nasz osobisty taniec, bądź gdy obserwujemy kogoś tańczącego. Czynność ta jest  elementem który nieprzerwanie przewija się w teatrze i wprawia nas w nastrój i w urokliwy sposób przekazuje treści. Warto wspomnieć o balecie. Tańczyć czubkiem palców to nie lada wyczyn!

2

Tańcowanie czasem to nie tylko delikatne pląsanie, ale konkretny wysiłek. Taniec nieraz wymaga odpowiedniej kondycji fizycznej. Konkretne style mają wyznaczone kroki które muszą być wykonane w poprawny sposób. Taniec w kontekście turniejowym to całe dnie spędzone na treningach, odpowiedni strój i duże wydatki na lekcje. Jest wiele stylów tanecznych. Mają określone zasady, podstawowe kroki, wykonuje się je do konkretnej muzyki która posiada odpowiedni rytm. Pochodzą z różnych krajów świata, pozwalają uzewnętrznić emocje. Często taniec wyraża usposobienie i temperament ludzi. Możemy to dostrzec np. w tangu argentyńskim lub rumbie.

3

Występ wokalisty któremu towarzyszy grupa taneczna jest niezwykłym artystycznym przedsięwzięciem który oddziałuje na nasze zmysły. Oglądanie pięknych ludzi poruszających się w rytm muzyki jest niezwykle przyjemne. Taniec powoduje że inna forma sztuki jest bardziej dostępna i mocniej do nas przemawia. Mówi się, że nie niektórzy mają taniec we krwi i od dziecka gdy słyszą muzykę to pląsają. Są też ludzie, którzy tańczyć nie lubią bądź się wstydzą.

Exif_JPEG_PICTURE

Taniec towarzyszy ważnym uroczystościom na całym świecie. Tańczymy na weselu lub w sylwestra. Pierwszy taniec państwa młodych po ślubie jest uroczystym i pięknym  momentem. Można go zrozumieć jako symbol wspaniałego i radosnego wspólnego życia. Dla ludzi rasy czarnej taniec jest częstą  codzienną czynnością. Mają dobre poczucie rytmu i proste czynności które są źródłem muzyki są bodźcem do poruszania własnym ciałem. Prawdziwa Afryka to taniec i bębny!

6.jpg

Mamy też swoje tańce narodowe – krakowiak, polonez, mazur, oberek i kujawiak. Zatańczyć je to dopiero sztuka!

7

Taniec uzależnia. Niepowtarzalna dawka pozytywnych emocji i endorfin powoduje iż czujemy się doskonale, zapominamy o świecie który towarzyszy nam na co dzień.  Kiedy tańczymy na twarzy automatycznie pojawia się uśmiech.

Dlatego tańczyliśmy, tańczymy i tańczyć będziemy!

1111

 

Mniam!

O odżywianiu można pisać dużo, nawet bardzo dużo. Wszak to podstawowa czynność w naszym życiu. Jesteśmy tym co jemy. A więc jeść trzeba!

1

Jest mnóstwo publikacji, stron internetowych, czasopism które w głównej mierze zajmują się zdrowym odżywianiem. Ten wpis zachęcać do spożywania „zdrowych produktów” nie będzie…. 😉 ale nie dlatego że lubimy dużo niezdrowego i pysznego (o tak!) ale dlatego że według mnie to pojęcie jest zbyt szerokie i dla każdego może oznaczać co innego. Uważam że, jeśli ktoś chce schudnąć lub przytyć lub zastosować jakąś dietę np. bezglutenową powinien  zasięgnąć opinii lekarza oraz dietetyka i podejść do tego ze zdrowym rozsądkiem.

2

Odżywianie ma na calu dostarczenie do naszego organizmu podstawowych właściwości odżywczych. By nasz organizm był silny i mógł dobrze funkcjonować potrzebne mu są pewne składniki. Jednym z najważniejszych składników jest białko. Jeśli chcemy mieć ciało obfitujące w okazałe mięśnie to właśnie białka powinniśmy dostarczać mu najwięcej.  Zbyt szybkie schudnięcie, niedostarczenie odpowiedniej dawki białka i wyeliminowanie tłuszczów i cukrów może powodować zaburzenia. Wśród młodych dziewcząt i pań zjawisko to obserwuje się dość często w postaci zaniku miesiączki, wypadania włosów itp.

3

Zachęcam ludzi do prowadzenia zdrowego stylu życia ale prawidłowe odżywianie to nie przyjmowanie i stosowanie zasad które ktoś nam narzuca, tylko wczucie się w potrzeby własnego organizmu. Wszak on wie czego mu najbardziej trzeba.

4

Ciemne pieczywo jest zdrowe. Co takie stwierdzenia oznacza? Że jest lekkostrawne? Nie, nie jest lekkostrawne, jest wręcz odwrotnie. Że dostarcza nam dużo witamin? Tak, w porównaniu do białego pieczywa dostarcza więcej witamin. Że pozwala schudnąć?  Tak, pozwala.  Że dobrze wpływa na układ pokarmowy? Niekoniecznie, z zaburzeniami trawienia nie można go spożywać. Jeśli zagłębimy się bardziej w temat dostrzegamy że nie wszystko jest takie oczywiste. Dla jednych ciemne pieczywo jest zdrowe dla innych jasne pieczywo. Warto odpowiedzieć sobie na różnego rodzaju pytania i wtedy zdecydować co będziemy jeść a co nie.

5

Zdrowo się odżywiam – nie jem mięsa. Też uważam że to zdanie jest niepoprawne. Pod względem wartości odżywczych uważam że mięso jest zdrowe. Też dużo zależy od tego jakie to mięso, skąd pochodzi, czym było karmione i jak je przyrządzimy. Znam przypadki osób, które mogą jeść tylko mięso ze względu na nietolerancję węglowodanów. A właśnie mięso posiada ich najmniej.

6

Z niczym nie należy przesadzać i nasza dieta powinna być urozmaicona. Istotne jest również to jak zjadamy posiłki. Powinny być spożywane przy stole, w wolnym tempie. Nie powinno wykonywać się innych czynności podczas jedzenia. I oczywiście nie należy się przejadać.

7

Cukier, tłuszcz w zbyt dużych ilościach jest niebezpieczny. A co jeśli chodzi o gluten? Myślę że, jeśli ktoś cierpi na alergię, nietolerancję lub celiakię powinien go odstawić ale zdrowi ludzie mogą go jeść. Myślę że istotną rolę odgrywa jakość składników z których przyrządzamy potrawy. Często warzywa i owoce mają dużo nawozów i opryskiwane są preparatami przyspieszającymi dojrzewanie. Tak jest czasem w przypadku pomidorów. Mięso też często jest karmione paszą z dodatkiem antybiotyków i innych preparatów.

8

Jest tyle pysznych rzeczy i można robić ciekawe potrawy. Fajnie jest sobie urozmaicać posiłki zgodnie z naszymi upodobaniami. Największe pole do popisu mamy w przyrządzaniu obiadów. Jest mnóstwo ciekawych przepisów, tylko ich nie wykorzystujemy ponieważ nie mamy odpowiednich składników lub nam się nie chce. Kuchnia polska obfituje w cudowne potrawy. Ruskie pierogi, gołąbki, fasolka po bretońsku – pycha!

9

O odżywianiu można pisać bardzo długo i jest wiele kwestii które warto poruszyć i przedyskutować dlatego do tego tematu powrócimy jeszcze nieraz…

P.S. Lubicie morele ? Jesteście w morelowym sadzie, także częstujcie się!

Dzik jest dziki, dzik jest zły, dzik ma bardzo ostre kły. Kto spotyka w lesie dzika ten na drzewo zaraz zmyka!

Widać wiele różnorodnych żyjątek i roślin, słychać szum drzew i odgłosy zwierząt, czuć zapach świerków i mchów, a na ciele lekki, przenikający wiaterek… Tak poczujemy się w lesie…

las6

Budzi spokój, jest miejscem wytchnienia i odpoczynku. Przebywając w gaju dostrzegamy tyle rzeczy że zapominamy o świecie w którym żyjemy na co dzień.  Spacer po lesie daje wiele dobrych wrażeń, możemy pooddychać świeżym powietrzem. Różne odcienie zieleni przynoszą odpoczynek  i dają ulgę naszym oczom, które są zmęczone ciągłym siedzeniem przed komputerem lub telewizorem. Warto się w słuchać w dźwięki jakie daje nam las –  szum liści na drzewach, stukanie dzióbka dzięcioła o korę dębu… Jesienią, pomimo szarugi spacer po lesie może być równie przyjemny jak latem. O tej porze roku nasze oczy mogą doświadczyć całej palety ciepłych barw… Mnie osobiście bardzo podobają się liście klonu, które są duże i mają ciekawy kształt. Jesienią są prześliczne, mają różnorodne kolory.

las4

Las to również tajemnica. Idziemy ścieżką lub ściółką pomiędzy drzewami widzimy pobliskie drzewa, skrawek nieba i nie wiemy co dalej. A może za tamtym dużym drzewem czyha wilk?

las7

Drzewa są wyjątkowe. Fascynujące jest to jak potrafią pobierać wodę z ziemi i pompować na sam czubek  do liści na wysokość nawet kilkudziesięciu metrów.

las3

Zapach lasu jest specyficzny. Drzewa wydzielają różnego rodzaju soki, żywice, garbniki które niosą aromat po lesie. Zapach młodych sosen, wilgoci, świeżości, aromaty świeżych ziół i ściółki leśnej są niepowtarzalne.

las2

Puszcza to ukochany dom wielu zwierząt. Sarny, jelenie, zające mają w lesie swoje kryjówki, gdzie mogą się schronić. Istotne jest to by zwierzęta miały dostęp do wody. Dla tego przepływająca rzeczka sprawia że las już nie jest zwykłym lasem, a leśnym rajem…

las5

Sarny, jelenie, zające, lisy, ptaki, wilki, żubry…. Tych zwierzątek jest bardzo dużo. Nie zapominajmy również o owadach. Zwierzęta leśne w zimie potrzebują pomocy. I tu ważną rolę odgrywają leśnicy, myśliwi i wolontariusze.

las8

Warto wspomnieć o grzybobraniu. Jest wielu miłośników grzybów, takich którzy lubią je zbierać a nie tylko zajadać..  Ja osobiście koneserem grzybiarstwa nie jestem i za nimi nie przepadam chodź udało mi się raz znaleźć okazałą sztukę. Na grzybach trzeba się znać wszak nie chcielibyśmy podać ukochanej rodzinie na obiad muchomora. Chodź muchomory są śliczne… czyż nie?

las 9

Las pełni wiele pożytecznych funkcji. Przede wszystkim chroni nas przed powodzią dzięki swoim właściwościom retencyjnym. Wpływa korzystnie na warunki pogodowe i klimatyczne. Kiedy jest upał i bardzo gorąco można schronić się w lesie. Długotrwałe upały wpływają negatywnie na las, trzeba uważać by nie wzniecić pożaru.

las1

Las rządzi się własnymi prawami. Środowisko leśne wraz z żyjącymi w nim stworzonkami żyją we wzajemnej harmonii. Chodź czasem  siebie zjadają to taka jest kolej rzeczy. Natomiast przykre jest to jak las cierpi przez ludzi. Wycinki drzew, pożary, polowania na zwierzęta niszczą życie toczące wśród drzew….

Pioseneczkę śpiewaj mój miły, pająki już nuty na swej sieci uwiły…

Ona ma sens wówczas gdy można się z nią dzielić…. Niesie radość, jest sposobem na poprawę humoru, dla jednych rozrywką dla innych całym życiem….

Muzyka2

Muzyka to dość szerokie pojęcie. Jest ona nieodłącznym elementem naszego życia. Mamy z nią styczność praktycznie ciągle. Bywa oprawą ważnych uroczystości, rodzinnych i kościelnych. Umila nam czas podczas podróży, dodaje nam energii podczas uprawiania sportu.

guitar-756326_640

Łączy różne sfery życia artystycznego – taniec, teatr… Wprawia w nastrój. Oddaje rzeczywistość. Kojarzycie bajkę o myszce miki?  Rzadko pojawiały się tam słowa, ale muzyka oddawała to co się dzieje. Gdy myszka się skradała to słychać było pojedyncze ciche odgłosy, gdy uciekała to muzyka była głośniejsza, miała szybsze tempo i bardziej wyraźny rytm. Muzyka jest dla każdego. Nie każdy jest stworzony do tego by muzykę wykonywać ale słuchać jej może każdy. Szum liści, stukanie obcasów jest tez formą muzyki. Warto wsłuchać się w otaczającą nas rzeczywistość. Niektóre utwory mają taką siłę że same niosą nas do tańca. Zdarza się że wpadnie nam w ucho jakiś fajny kawałek to wystukujemy jego rytm lub sobie śpiewamy.

Muzyka rozwija naszą wyobraźnię i uczy dyscypliny. Warto grać na różnego rodzaju instrumentach i kształtować swoje umiejętności. Przekłada się to również na naszą osobowość. Muzyka rozwija naszą wrażliwość, dzięki niej stajemy się bardziej empatyczni. Muzyka łączy ludzi. Dzięki temu że tworzymy muzykę i przynosi nam to radość chcemy wykorzystywać swoje umiejętności i tworzyć zespoły, orkiestry. Nawet ludzie którzy nagrywają covery i wrzucają je do sieci w pewien sposób przekazują swoje emocje innym. Jedną piosenkę można zaśpiewać na tysiące sposób.  Niepowtarzalne są uczucia i adrenalina towarzysząca występom na scenie, ta radość i pozytywne zmęczenie gdy już jest po wszystkim i poszło super.

musician-623362_640

Dla mnie muzyka jest sposobem wyrażania emocji. Jest tyle pięknych piosenek i utworów które można dopasować do chwili z naszego życia. Lubię wiele gatunków muzycznych dlatego prościej powiedzieć których nie lubię a raczej nie przepadam. Do tych gatunków z pewnością mogę zaliczyć metal i rap.

musical_keyboard_free_photo-690x457

Muzyka ma różne oblicza i nuty są tylko nutami, ale właśnie przez muzykę możemy pokazać swoje serce. Jeden utwór, a różne interpretacje… Możemy pokazać jej różne strony – bardziej ciche, głośniejsze, smutne i wesołe.  I to właśnie dzięki muzyce pokazujemy jacy jesteśmy różnorodni i właśnie to jest piękne.